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美容と健康にオススメの水素サプリランキング!

美容や健康に役立つとして、注目を集める水素。水素水のイメージが強いかもしれませんが、サプリでも簡単に摂取することが出来ます。

 

カプセルに水素を発生させる素材を詰めたもので、水素水のように水を大量に飲む必要がないため、高齢者や水分摂取制限のある人でも安心して飲めます。

 

そこでここでは水素サプリを摂る前に知っておきたい水素サプリの基本、及び今売れてる水素サプリをランキングでご紹介しています。

水素サプリランキング

ハイドロゲンEX

還元力の高いマイクロクラスター水素を採用することで全身にたっぷりと水素を行き渡らせ、成分を無駄なく使うことが出来る高機能なサプリです。

 

比較的短期間で違いを実感する人が多く、家族から若返ったと言われたり肌の調子が大幅に改善したという喜びの声が多く見られます。
水素に加えて複数の美容成分も配合されているので、総合的な年齢に負けない美を目指せます。

 

オススメしたい人 ・肌がゴワゴワしたり荒れやすくなった

・同年代の人と比べて老けているように感じる
・健康的な美を体の内側から引き出したい

主な特徴 ・10日前後で違いを感じる人が多い

・定期コースでもいつでも解約可能
・還元力の高いマイクロクラスター水素を採用

成分 マイクロクラスター水素/アップルペクチン/レスベラトロール/発芽玄米など
価格 初回限定のお試しパックが2,400円
評価

 

 

水素のしずく

水素と乳酸菌の力を主力として体の内側からキレイを引き出し、若々しい見た目年齢をキープするお手伝いをするサプリです。

 

体のサビとも言える酸化を水素の力で防ぐことでインナーケアをしっかりと行い、自然な美しさを取り戻すことが可能になります。
老けて見られてしまいがちだったり、何をしても肌の状態が改善しないという人にオススメです。

 

オススメしたい人 ・肌のハリやツヤが年々衰えて来ている

・いろんな美容グッズを試したけどイマイチ
・体の内側からキレイになりたい

主な特徴 ・1日あたり233円で始められる美容習慣

・30日間の返金保証付きで安心
・40代からのエイジングケアに特化している

成分 水素/乳酸菌/食物繊維/金時ショウガなど
価格 定期便申込みで初回が2,980円
評価

 

 

ヘルシアーナ水素

普段の生活の中で増えてしまいがちな活性酸素を抑える力のある水素を含んだサプリで、体の内側から美と健康をサポートします。

 

なんとなくぐったりしてしまう時間が多かったり、美容と健康面に不安を抱えている人にオススメで体内のサビを落とす事でスッキリした体質になることが可能です。
ビタミンCやカルシウムも豊富なので女性に多い体の悩みも改善しやすくなります。

 

オススメしたい人 ・日々の疲れがなかなか抜けない気がする

・肌の調子が何をしても改善しない
・イライラしたり心が不安定になりやすい

主な特徴 ・水素サプリランキング第1位を獲得

・2週間以内に94%の人が違いを感じている
・14日間の返金保証がついているので安心

成分 ビタミンE含有植物油/V.C/焼成カルシウムなど
価格 定期モニターコース申込みで初回1,980円
評価

 

 

水の素

水素系サプリメントの元祖となるサプリの1つで、1カプセルで発生させることの出来る水素量が非常に多い贅沢な商品です。

 

大量の水素が体内で発生するので活性酸素を抑え、体内のサビをしっかりと排除することでエイジングケアや太りにくい体作りを狙うことが可能です。
水素の力をしっかり感じたい、体の力を引き出す美容習慣を始めたいという人は是非一度試してみてください。

 

オススメしたい人 ・体の内側からエイジングケアをしたい

・太りにくい体づくりを目指している
・少し高めでもしっかりと効果を感じたい

主な特徴 ・1カプセルで1リットル分の飽和水素水になる

・主原料が精製岩塩なので安全性が高い
・1日1カプセルから始められる

成分 精製岩塩/イノシトール/酸化Mg/HPMCなど
価格 12,960円
評価

 

 

エクスチェンジH2

水素量が豊富なマイクロクラスターをたっぷりと配合した高機能な水素サプリで、美容にも健康にも良い成分が1カプセルに凝縮されています。

 

カプセルの素材も日本製の植物由来のものを使用しているので安心して続けることができ、自然な形で体が持つ美と健康を引き出すことが可能になります。
1日1粒〜2粒で違いを感じる人が多いので、体に無理なく気軽に続けられる水素習慣です。

 

オススメしたい人 ・効率よく水素を体に行き渡らせたい

・スッキリとした元気な毎日を送り続けたい
・朝のダラダラ感を改善したい

主な特徴 ・日本製植物由来カプセルを採用している

・1日2粒でいいので手軽に続けられる
・1粒に100億個の乳酸菌が入っている

成分 馬プラセンタエキス末/乳酸菌乾燥粉末/さとうきびバガス粉末/ヒマワリ油など
価格 お試し購入価格が2,600円
評価

 

 

活性酸素から守ってくれる水素サプリ

活性酸素とは

活性酸素は本来体に必要なもので、酸化力が強い酸素のことです。酸化力に優れている=殺菌効果も強いということなので、体内に侵入した細菌などを取り除く役割を担っています。また、酵素の働きを促す作用も。体内の細胞が健康を維持するために必要なものなのです。

 

 

 

しかし、あまりに強すぎる酸化力のため、量が増えすぎると細胞にとってマイナスの働きをしてしまうことがあります。細胞が酸化すると老化が早まり、体内の様々な組織が衰えていくのです。その結果、肌トラブルや生活習慣病などを引き起こす原因となります。

悪玉活性酸素に反応

水素サプリは、このような活性酸素に働くといわれています。

 

 

 

活性酸素には、外部から侵入してきたカビや微生物、細菌などを殺菌したり除去したりする役割のある善玉活性酸素と、強力な抗酸化力によって細胞を傷つけ、身体を老化させる悪玉活性酸素の2種類があります。善玉活性酸素も水素も球体であるため、結合することはありませんが、悪玉活性酸素はぎざぎざしているため、吸着力があり、水素と反応して結合しやすい性質があるのです。

 

 

 

そのため、水素は身体にマイナスの影響を及ぼす悪玉活性酸素のみを取り除く効果があります。

水素サプリに期待できる健康効果

高血圧予防

水素は細胞膜を通過し、悪玉活性酸素によって酸化してしまった細胞自体を回復させる還元力があるといわれています。そのため、肌のハリやしわ、シミ、関節痛などあらゆる老化が原因の不調を軽減する働きがあるのです。

疲労回復

活性酸素が体内に蓄積すると、疲労を招く原因となります。体を動かすと疲れるのは一般的ですが、デスクワーク中心の生活でも、脳をたくさん使うことで酸素を大量消費するため、体内には活性酸素が蓄積していきます。水素には、体内の活性酸素を中和した上で体外へと排出させる作用があるため、疲労軽減にも役立つのです。さらに、継続して摂取することで、疲れにくい身体へと導きます。

血糖値抑制

活性酸素は、細胞内の組織を変化させたり、インスリンの分泌を邪魔したりすることで、血中のブドウ糖を増やし、血糖値を上昇させてしまうことがあります。水素を摂取すると、活性酸素の働きが抑制されるため、高血糖の予防にもつながるのです。

便秘改善

水素には整腸作用があるため、排便効果に加え、それに伴って肌荒れや吹き出物の改善効果も期待できます。

ダイエット

活性酸素を中和した上で有害物質を体外へと排出する水素。その働きによって、血液がきれいになるため、代謝が上がってない脂肪の燃焼率が上がります。そのため、太りにくい身体へと体質改善が期待できるのです。

水素サプリによる好転反応

 

水素は人体に無害ですし、医薬品ではないため副作用はありません。ただし、好転反応が見られることがあるようです。好転反応は、身体が健康な方向へと改善するための前段階に起こる一時的な症状です。

 

 

 

水素と悪玉活性酸素が結合した際に、不純物が中和されて下痢になったり、蓄積していた老廃物が毛穴から排泄され、吹き出物やニキビなどの肌トラブルが出たりといったことが考えられます。

 

 

 

ただし、好転反応だと自己判断してしまうのは危険です。水素サプリを飲み始めて不調が出た場合は、医師に相談してみることをおすすめします。

水素サプリを飲むタイミング

朝飲む場合

水素水サプリは、薬とは異なり必ずこの時間に飲みましょうというのは決まっていません。例えば1日の始まりである朝に飲む人が多いようです。日中で活動する中、活性酸素が発生する場面は多々あります。その状況で、水素の抗酸化作用によって活性酸素を中和することを目的に朝飲む人が多いようです。

夜飲む場合

夜、特に就寝前に飲む場合、その日1日で発生した活性酸素を取り除く効果が期待できます。就寝時には、組織や細胞が修復されるため、水素サプリを摂取することでその修復をサポートしてくれると考えてよいでしょう。疲れが溜まっていたり、飲酒や喫煙をしたりした際には、就寝前の摂取がおすすめです。

ライフスタイルに応じて

朝や就寝前以外でも、活性酸素が溜まりやすいタイミングで飲むのもおすすめです。活性酸素は寝不足や紫外線、ストレス、喫煙飲酒などが原因となって発生します。こういった原因となる行動の前や、ストレスを感じた時など、活性酸素が発生しやすいタイミングで飲むとよいでしょう。

 

 

 

また、自分のライフスタイルに応じ、飲みやすいタイミングで飲んでも問題ありません。

水素をサプリで摂取するメリット

持続的に水素が発生する

一般的に水素を摂取する方法として取り入れられている水素水は、開封後時間が経つと水素が空気中へ逃げてしまいます。そのため、開封したら一度に飲み切る必要があり、効果も飲んだ瞬間に発揮されます。

 

 

 

一方サプリはカプセル状になっており、飲むと体内で少しずつ溶けて水素ガスを発生させるのです。そのため、摂取してから水素ガスが発生しきるまでの間、持続効果が期待でき、なおかつ持ち運びにも便利というメリットがあります。

長期保存が可能

水素はなるべく高濃度の状態で摂取することがよいとされていますが、水素水を高濃度な状態で保管するのは難しいといわれています。これは、様々なものを通過して、水素水そのものが空気中に拡散する可能性があるためです。

 

 

 

一方、水素サプリは湿度に気を付けてさえいれば、長期保存が可能といわれています。

水素サプリの選び方

水素が体内で発生するもの


現在数多くの水素サプリが市場に出回っていますが、多くのサプリは体内で水素が発生しない、もしくは発生しても微量であるということがあるようです。例えば、サンゴカルシウムやマイナス水素イオン、活性水素、牡蠣カルシウムなどは水素が発生しにくく、効果が期待できないという専門家の意見もあります。特に、精製岩塩が使用されているものが安全だそうです。

有害物質を含んでいないもの

毎日継続して飲むものなので、なるべく体に害のない成分の含まれるものを選びたいですよね。例えば、ホウ酸系の成分は、1錠では微量のため大きな影響がなくても、毎日摂取すると蓄積して害になる可能性があります。ただし、表示していない業者もあるため、注意が必要です。

 

 

 

また、有害金属が含まれているものも要注意。体にマイナスの影響を及ぼします。特にアルミニウムは人体に危険があるとして、海外の政府では調理器具に使用することすら禁止しているほど。脳へ蓄積すると、アルツハイマー病やパーキンソン病を引き起こす他、握力の低下や骨への蓄積、神経系への影響、臓器への蓄積など様々な弊害が考えられます。

まとめ

 

いかがでしたか。水素を摂取してみたいけれど、水素水は管理が難しそうだし、水を一気に飲むのは大変だと感じていた人もいたのではないでしょうか。水素サプリは管理が楽ですし、持ち運びにも便利。さらに、摂取するのにかかる時間も短いので、外出先でも便利ですね。
活性酸素は目に見えないところで体を酸化させて様々な不調をもたらします。目に見えない部分だからこそ、毎日の水素サプリでしっかりケアしておきたいですね。毎日の生活に水素サプリを加えてみませんか。